Jesteśmy zespołem, który od lat aktywnie edukuje i inspiruje w zakresie zdrowego stylu życia. Aleksander Zatoń, student fizjoterapii, w swoich planach treningowych kładzie nacisk na bezpieczeństwo i prewencję kontuzji. Martyna Janusz dba o skuteczność i motywację podopiecznych. Katarzyna Strojek, jako dietetyk, uczy świadomego podejścia do odżywiania. Wspólnie udowadniamy, że zmiana na lepsze może być prosta i przyjemna!

JAK WYGLĄDA NASZA USŁUGA I CO OTRZYMUJESZ?

Spersonalizowane podejście: Indywidualna współpraca pozwala na dostosowanie planu treningowego i diety do Twoich konkretnych potrzeb i celów. Trenerzy i dietetycy uwzględniają Twój styl życia, preferencje i możliwości, aby zmaksymalizować Twoje rezultaty.
Stałe wsparcie i motywacja: Współpracując indywidualnie, masz stały kontakt z trenerem lub dietetykiem, który Cię wspiera i motywuje. Możesz liczyć na naszą pomoc w trudnych chwilach i na bieżąco monitorujemy twoje postępy.
Elastyczność i dopasowanie: Indywidualny plan współpracy jest elastyczny i może być modyfikowany w zależności od Twoich postępów i zmieniających się potrzeb. Nie musisz się martwić, że utkniesz z planem, który przestanie być efektywny.
Szybsze i lepsze efekty: Dzięki spersonalizowanemu podejściu i stałemu wsparciu, indywidualna współpraca przynosi szybsze i lepsze efekty. Trenerzy i dietetycy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele w krótszym czasie i w bardziej efektywny sposób przez to, że na bieżąco cię monitorują!
Wiedza i edukacja: Współpracując indywidualnie, otrzymujesz nie tylko plan treningowy i dietetyczny, ale także cenną wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Trenerzy i dietetycy edukują Cię, abyś mógł samodzielnie podejmować świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia i kondycji.
Jesteś nowy/a i nie wiesz jak wykonywać ćwiczenia? Spokojnie, będziemy kontrolować twoją technikę na bieżąco!

Poznaj możliwe warianty współpracy indywidualnej

Współpraca dietetyczno-trenerska

Pakiety dostępne w wersji:

Pakiet Start

279 zŁ pierwszy miesiąc, kolejne 259 zł

Indywidualny plan treningowy rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Baza filmików instruktażowych z ćwiczeniami
Kontrola techniki ćwiczeń, wsparcie i motywacja przez Instagram
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu

Pakiet Standard

299 zł pierwszy
miesiąc, kolejne 269 zł

Indywidualny plan treningowy rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Baza filmików instruktażowych z ćwiczeniami
Kontrola techniki ćwiczeń, wsparcie i motywacja przez Instagram
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu

Pakiet Silver

319 zł pierwszy
miesiąc, kolejne 299 zł

Indywidualny plan treningowy rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Baza filmików instruktażowych z ćwiczeniami
Kontrola techniki ćwiczeń, wsparcie i motywacja przez Instagram
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu

Pakiet Gold

359 zł pierwszy miesiąc, kolejne 329 zł

Indywidualny plan treningowy z filmikami instruktażowymi rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Baza filmików instruktażowych z ćwiczeniami
Kontrola techniki ćwiczeń, wsparcie i motywacja przez Instagram
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu

Kontakt 24/7 przez whats'app, jesteśmy tylko dla ciebie!
Raporty Twoich efektów co tydzień
Szczegółowy raport progresji twojego ciężaru co 2 tygodnie.
Stała zniżka -25% na naszej stronie aim-athletic.pl
Rozpisana podstawowa suplementacja
Możliwość konsultacji telefonicznej raz w miesiącu
NOWOŚĆ! Wybór dwóch dowolnych e booków z naszej strony aim-athletic.pl na start współpracy!

Pakiet Premium

409 zł pierwszy miesiąc, kolejne 379 zł

Indywidualny plan treningowy z filmikami instruktażowymi rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Baza filmików instruktażowych z ćwiczeniami
Kontrola techniki ćwiczeń, wsparcie i motywacja przez Instagram
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu

Konsultacja telefoniczna przed rozpoczęciem współpracy (opcjonalnie) żebyśmy mogli się bliżej poznać!
Kontakt 24/7 przez whats'app, jesteśmy tylko dla ciebie!
Raporty Twoich efektów co tydzień
Szczegółowy raport progresji ciężaru co 2 tygodnie
Stała zniżka -35% na naszej stronie aim-athletic.pl
Rozpisana podstawowa suplementacja
Możliwość konsultacji telefonicznej raz w tygodniu
Chcesz do nas zadzwonić na wideo rozmowie kiedy jesteś na treningu? Umówmy się i możemy kontrolować twoją technikę na żywo!
NOWOŚĆ! Wybór dwóch dowolnych e booków z naszej strony aim-athletic.pl na start współpracy!
NOWOŚĆ! Jeżeli będziesz kontynuować pakiet premium, dostajesz dostęp przedpremierowo do każdego naszego e booka lub jadłospisu, który będzie na naszej stronie aim-athletic.pl

Współpraca na już

479 zł pierwszy miesiąc

WSPÓŁPRACĘ ZACZYNAMY NA DRUGI DZIEŃ OD DOSŁANIA KWESTIONARIUSZA, BEZ CZEKANIA
Indywidualny plan treningowy z filmikami instruktażowymi rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Baza filmików instruktażowych z ćwiczeniami
Kontrola techniki ćwiczeń, wsparcie i motywacja przez Instagram
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu

Konsultacja telefoniczna przed rozpoczęciem współpracy (opcjonalnie) żebyśmy mogli się bliżej poznać!
Kontakt 24/7 przez whats'app, jesteśmy tylko dla ciebie!
Raporty Twoich efektów co tydzień
Szczegółowy raport progresji ciężaru co 2 tygodnie
Stała zniżka -35% na naszej stronie aim-athletic.pl
Rozpisana podstawowa suplementacja
Możliwość konsultacji telefonicznej raz w tygodniu
Chcesz do nas zadzwonić na wideo rozmowie kiedy jesteś na treningu? Umówmy się i możemy kontrolować twoją technikę na żywo!
NOWOŚĆ! Wybór dwóch dowolnych e booków z naszej strony aim-athletic.pl na start współpracy!
NOWOŚĆ! Jeżeli będziesz kontynuować pakiet premium, dostajesz dostęp przedpremierowo do każdego naszego e booka lub jadłospisu, który będzie na naszej stronie aim-athletic.pl

Oferty jednorazowe

JEDNORAZOWA OFERTA Z TRENINGIEM I JADŁOSPISEM

275 PLN jednorazowo

Idealna opcja, jeśli chcesz działać samodzielnie bez raportowania
Indywidualny plan treningowy z filmikami instruktażowymi rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele.
360 stronne pliki z bazą przepisów, jadłospisy i e booki gratis (opisane tutaj) + jadłospis pod Twoją ustaloną kaloryczność, dostępne również w wersji wegetariańskiej.
Dobór kalorii i makroskładników
Obszerny e book dieteyczny (na masę lub redukcję) z wiedzą o odżywianiu i 58 przepisami.
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu.

SAM PLAN TRENINGOWY

265 PLN jednorazowo

Idealna opcja, jeśli chcesz działać samodzielnie bez raportowania.
Indywidualny plan treningowy z filmikami instruktażowymi rozpisany na 12 tygodni (na siłownie lub w domu), który zawiera serie, powtórzenia, tempo, skalę RIR lub RPE i dokładne uwagi rozpisany dokładnie pod twoje cele
Obszerny e book treningowy z podstawami treningu, techniką, objętością, intensywnością i świadomym trenowaniu.

Współpraca z dietetykiem / jadłospis indywidualny

STAŁA WSPÓŁPRACA TYLKO Z ZAKRESU DIETETYKI

310 zł pierwszy
miesiąc, 269 zł kolejne

7-dniowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji smakowych, stylu życia, możliwości czasowych, który powtarzasz 4 tygodnie, a w następnym miesiącu dostajesz zupełnie nowy
Ty decydujesz, jak ma wyglądać Twój jadłospis pod względem ilości posiłków, czasu przygotowania, umiejętności kulinarnych i preferencji smakowych.
Bezpośredni kontakt na mailu, aby wspierać Cię w codziennych wyzwaniach.
Jadłospis tworzony jest na podstawie obszernej ankiety żywieniowo-zdrowotnej
Oprócz planu w formie PDF dostajesz dostęp do aplikacji mobilnej, w której będziesz mieć swój jadłospis
Lista zakupów dołączona do jadłospisu oraz lista zamienników
Plan suplementacji ułożony na podstawie wyników badań
Raporty co 2 tygodnie - aktualizacje Twojego programu, aby w pełni dostosować go do Twoich potrzeb
Głęboka praca nad Twoim zdrowiem - Skoncentrujemy się na tym, co naprawdę działa dla Ciebie, nie tylko w kwestii diety, ale także codziennych nawyków, które mają kluczowy wpływ na Twoje ciało
Klucz do trwałej transformacji - Pracuję z Tobą na poziomie, który wykracza poza Standardowe podejście – skupiam się na stylu życia, zmianie nawyków, słucham Twojego ciała, tworzę zdrowe nawyki i strategie, które sprawdzą się w Twoim życiu na co dzień
Inwestycja w Twoje długoterminowe samopoczucie - Dostosujemy wszystko do Twoich indywidualnych potrzeb, pracując nad zmianą nawyków, budowaniem stylu życia, który będzie wspierał Twoje ciało i umysł na każdym etapie

7 DNIOWY JADŁOSPIS INDYWIDUALNY + SUPLEMENTACJA

279 zł jednorazowo

7-dniowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji smakowych, stylu życia, możliwości czasowych
Ty decydujesz, jak ma wyglądać Twój jadłospis pod względem ilości posiłków, czasu przygotowania, umiejętności kulinarnych i preferencji smakowych
Jadłospis tworzony jest na podstawie obszernej ankiety żywieniowo-zdrowotnej
Oprócz planu w formie PDF dostajesz dostęp do aplikacji mobilnej, w której będziesz mieć swój jadłospis
Lista zakupów dołączona do jadłospisu oraz lista zamienników
Plan suplementacji ułożony na podstawie wyników badań
Indywidualne zalecenia żywieniowe

Oferta indywidualna