dodaj do koszyka

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki siłowe oraz 2 cardio. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które chcą zrobić Beach body, zachowując przy tym estetyczny wygląd sylwetki. W  planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki treningowe opierające się na full body workout. Treningi skupiają się na całym ciele. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu  i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki siłowe skupiające się głównie na górnych partiach ciała. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które chcą zbudować jakościową masę mięśniową. W  planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 6 jednostek siłowych + 1 trening cardio. Plan sprawdzi się idealnie kiedy chcesz przejść największy glow up, szczególnie po zerwaniu... W  planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki siłowe. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę na siłowni. W  planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

wybierz wariant

HOME WORKOUT MEN 3 X W TYG HOME WORKOUT MEN 4 X W TYG

-35%

Plany  treningowe do domu rozpisane na 12 tygodni. Zawierają 3 lub 4 jednostki treningowe. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu  i niezbędna wiedza treningowa. Wymagany sprzęt to hantle i gumy oporowe.

dodaj do koszyka

-35%

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 5 jednostek treningowych. Split to inaczej trening dzielony, w naszym przypadku jest to push, pull, legs, upper i lower. W  planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki treningowe opierające się na dwóch treningach dolnych partii w oraz dwóch górnych. W  planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.