A&M ATHLETIC | Brylantynka & Zaton

oferta dla niej

Nie czekaj. Już teraz pobierz nasz DARMOWY JADŁOSPIS.

Nie wiesz który wariant kaloryczny jadłospisu wybrać? Użyj KALKULATORA BMR.

dodaj do koszyka

2.SUMMER BODY WOMEN

79.99 PLN

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki siłowe oraz 2 cardio. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które chcą schudnąć i zrobić Beach body, zachowując przy tym estetyczny wygląd sylwetki. Dzieli się on na 2 jednostki skupiające się na dole z naciskiem na pośladki i 2 górne z naciskiem na plecy oraz brzuch. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

BOOTY MASTER

51.99 PLN ~~79.99 PLN~~

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki siłowe skupiające się głównie na pośladkach i plecach tak, aby uzyskać figurę klepsydry. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które chcą zbudować duże i jędrne pośladki, odpowiednio angażując każdą ich część do pracy. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

FULL BODY WORKOUT WOMEN

45.49 PLN ~~69.99 PLN~~

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki treningowe opierające się na full body workout. Treningi skupiają się na całym ciele. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

PLAN "ŻEBY ŻAŁOWAŁ"

51.99 PLN ~~79.99 PLN~~

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 6 jednostek siłowych + 1 trening cardio. Plan sprawdzi się idealnie kiedy chcesz przejść największy glow up, szczególnie po zerwaniu... W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

PLAN TRENINGOWY "ŚWIEŻYNKA"

79.99 PLN

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki siłowe. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę na siłowni. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

HOME WORKOUT WOMEN 3 X W TYG HOME WORKOUT WOMEN 4 X W TYG

-35%

PLANY TRENINGOWE DO DOMU WOMEN

45.49 PLN ~~69.99 PLN~~

Plany treningowe do domu rozpisane na 12 tygodni. Zawierają 3 lub 4 jednostki treningowe. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa. Wymagany sprzęt to hantle i gumy oporowe.

dodaj do koszyka

-35%

SPLIT WORKOUT WOMEN

45.49 PLN ~~69.99 PLN~~

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 5 jednostek treningowych. Split to inaczej trening dzielony, w naszym przypadku jest to push, pull i 3x dolne partie, w tym pośladki. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

dodaj do koszyka

-35%

UPPER & LOWER WOMEN

45.49 PLN ~~69.99 PLN~~

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki treningowe opierające się na dwóch treningach dolnych partii w tym pośladków oraz dwóch górnych. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa

oferta dla niej

Nie czekaj. Już teraz pobierz nasz DARMOWY JADŁOSPIS.

Nie wiesz który wariant kaloryczny jadłospisu wybrać? Użyj KALKULATORA BMR.

2.SUMMER BODY WOMEN

BOOTY MASTER

FULL BODY WORKOUT WOMEN

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki treningowe opierające się na full body workout. Treningi skupiają się na całym ciele. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

PLAN "ŻEBY ŻAŁOWAŁ"

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 6 jednostek siłowych + 1 trening cardio. Plan sprawdzi się idealnie kiedy chcesz przejść największy glow up, szczególnie po zerwaniu... W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

PLAN TRENINGOWY "ŚWIEŻYNKA"

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki siłowe. Plan sprawdzi się idealnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę na siłowni. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

PLANY TRENINGOWE DO DOMU WOMEN

Plany treningowe do domu rozpisane na 12 tygodni. Zawierają 3 lub 4 jednostki treningowe. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa. Wymagany sprzęt to hantle i gumy oporowe.

SPLIT WORKOUT WOMEN

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 5 jednostek treningowych. Split to inaczej trening dzielony, w naszym przypadku jest to push, pull i 3x dolne partie, w tym pośladki. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.

UPPER & LOWER WOMEN

Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 4 jednostki treningowe opierające się na dwóch treningach dolnych partii w tym pośladków oraz dwóch górnych. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa

Szybkie linki

Strony